増え続ける体重に危機意識を持ちスポーツジムへ通ったことがある。有酸素運動を中心に筋トレを組み合わせ、１回２、３時間、週２、３回程度のペースで汗を流すことを続けた。今振り返れば会社帰りに結構なペースで続けることができたと我ながら感心する◆続...
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