走行時の骨盤安定のための中殿筋強化＝横になり足を上に上げます
近年、健康志向のためランニングを行う方が増加していますが、膝周辺を痛めることが多くみられます。一つは前回に述べた軟骨障害です。これは急に始めたことや、体重オーバーの場合に多くみられます。また走行を継続している人に起こるのが腸脛靭帯炎、膝蓋...
〈追悼〉故磯部君男 BSサミット理事長
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